TRÄNING

TRÄNING

24 veckors strävan

Den ocensurerade och nakna sanningen... vad den än må vara...

Fredag 18 maj

DagbokenPosted by Morgan Fri, May 18, 2012 16:58:39
I morgon är det sista dagen och invägning. Fortfarande inget dropp av arbetsenergin. Har faktiskt tränat två pass i dag. Egentligen skulle jag träna i morgon och vila i dag men efter en kort natt kändes det liksom lika bra att köra medan man kunde och istället satsa på en ledig helg med familjen. Militärpressar, stångrodd supersetat med frontböj följt av stöt och en hoper turkiska uppresningar som avslutning blev dagens första pass. Intog BCAA - ca 30gr - som alltid runt träningen. Efter detta drog jag ut i skogen och cyklade närmare 90 minuter. Fortfarande ingen energidropp. Den enda trötthet jag känner kommer med största sannolikhet från det faktum att jag bara sovit tre timmar i natt. Gjorde det fatala misstaget att börja läsa när jag gick till sängs. Somnade en bra bit efter midnatt och vaknade i god tid före tuppen! Det andra passet blev ett klassiskt hypertrofipass för armar och axlar. Detta skedde strax efter klockan ett. Klockan två coachade jag ett par klienter under en timme. I samband med detta drack jag en sockerfri Red Bull och en Multipower L-Karnitin drink. Totalt typ 15 kcal. Har nu inte varit hungrig på fem dagar och de enda drifter jag känt har varit ett par fall av längtan efter saltlakrits! Tror att jag blivit mycket bättre på att skilja på min fysiska och psykiska hunger. Den ena är livsviktig medan den andra är ren bortskämdhet. Ofta blir jag (psykologiskt)hungrig när jag känner mig uttråkad, inaktiv eller nedstämd. Under torsdagen och fredagen har jag knappt konsumerat några kalorier över huvudtaget då jag av olika anledningar skippat proteindrinkarna. Ska bli intressant att se vad vågen säger i morgon. Det känns som jag droppat en del men samtidigt kan jag under stundom känna mig "plufsig". Misstänker att detta är hormonellt betingat och att kroppen på olika sätt försöker hantera energiunderskottet. Jag ser fram mot att äta på söndag. Inte så mycket för näringens skull utan mera för att känna smaken av något. När jag skriver detta lyssnar jag samtidigt på Björk… och det slår mig plötsligt att det var just i maj förra året som jag på allvar drog igång detta projekt. Och visst lyssnade jag även då på just Björk! Det har hänt en del under detta år. Framför allt har det mesta av det jag tidigare hållit för sanning visat sig vara allt annat än just sanning. Gängse dogma rörande både träning och kost har under denna tid fått sig en stadig revidering och jag har hamnat på en plats jag aldrig trott fans eller ens var möjlig. Kommer redovisa merparten av denna utveckling snart för nu kan vi kanske nöja oss med att konstatera att jag tidigare varit ett villigt offer för subvetenskapliga mytbildningar och populärvetenskaplig nonsens. Den tid och möda jag lagt ner på insamlande av material och studier är, utan att vara pretentiös, helt klart ansenlig och jag tror jag har lärt mig en hel del faktiskt. Alla ni som så välvilligt hjälpt mig i denna process ska alla ha ett hjärtligt tack och jag hoppas att jag någon dag på något sätt kan återbetala er för den ovärderliga insikt ni låtit mig ta del av. Nej nu börjar detta inlägg bli lite långt och känslomässigt. Dax att avbryta. Återkommer i morgon! Hoppas nu att Ones servrar är fixade så att formateringen av denna lilla text inte flippar ur som de gjort föregående två dagar! Hasta la bay-bay>M<
  • Comments(2)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by Emma Sat, May 19, 2012 16:18:58

Helt klart intressant ditt "experiment" och häftigt att du inte total-energi-droppar, vilket jag skulle gjort (antar jag vill säga)...

Björk bör man väl för övrigt helst lyssna på varje dag =)

Kör hårt och fortsätt lycka!!

Posted by Olle K Sat, May 19, 2012 10:26:39

Tack själv Morgan för allt intressant läsmaterial och trevliga diskussioner! Mot ennu mer fit framtid och starkare visdom!

MVH =)